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Wieso Sie sich große Ziele setzen sollten Hinterlassen Sie einen Kommentar

Unsere Muskeln wachsen nur, wenn wir sie trainieren. Und das regelmäßig, in dem wir die Intensität immer weiter steigern. Zu Beginn erscheint es uns unmöglich, beim Marathon überhaupt ins Ziel einlaufen zu können. Aber wir wollen es unbedingt! Wir beginnen unser Training mit einer Viertelstunde Joggen. Danach steigern wir uns auf 30 Minuten. Später auf […]

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